El sentimiento de culpa a los psicólogos no nos gusta mucho. Enseguida le cambiamos el nombre “no hables de culpa, dí responsabilidad”. Creo que no hay que zanjar infantilmente el sentimiento de culpa, como si te fueras a traumar. Sentir culpa te puede hacer crecer y te puede hundir. ¿Cómo es posible?

Antes de nada, observa hacia donde te lleva la culpa. Resumiendo un poco hay dos caminos posibles: hacia tu propio ahogo con afirmaciones: “qué malo he sido”, “es imperdonable”, “soy un ser despreciable”, “no merezco que me tengan en cuenta”, “me sentiré mejor si recibo mi merecido”. Si te das cuenta esa culpa se acaba en ti mismo, no sales de ti mismo, venga a lamentarte, de arriba para abajo. Basta ya, levanta la mirada un momento. Sí, te has equivocado, sí, has provocado un gran dolor. ¿No te das cuenta que echarte “mierda” te ahoga en tu propio error? Uno de los caminos de la culpa se dirige sólo hacia ti mismo. Pero ¿no te das cuentas que eso no ayuda a la persona que has traicionado?

Pero la culpa te puede llevar a otra dirección si no te centras tanto en tu error y te lleva a mirar a la persona amada que ha sido traicionada. Sal de ti mismo, con la intención de mirar el bien de tu pareja. Esa culpa te lleva a buscar su bien, a preguntarte ¿cómo puedo reparar el daño que he hecho?

Este camino es infinitamente más interesante: la culpa se convierte en algo que te regenera, que porta esperanza, que te saca de ti mismo y cuanto más consciente eres del daño que has hecho más ganas tienes de cuidar al otro, más aumenta el deseo de hacerle feliz, de preguntar, de comunicarte. Es una posibilidad de un nuevo inicio que debe pacientemente saber esperar ante las embestidas de la rabia de la persona amada herida. Es culpa te abre a la posibilidad de saberte perdonado.

Tú decides hacia dónde diriges tu culpa, yo como psicólogo especialista en infidelidad tengo claro hacia dónde orientarla.

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